Rabu, 13 Maret 2013

Posted by Shanty Nurcahya On 11.18
Merokok merupakan kebiasaan buruk yang bisa merusak kesehatan. Saat ini, masih ada banyak orang yang belum terlalu peduli dengan efek buruk dari merokok pada kesehatan mereka. Hal ini terbukti dari semakin banyaknya jumlah populasi, baik tua maupun muda atau baik laki-laki maupun perempuan, yang suka merokok. Padahal bagi perempuan, efek buruk merokok tidak hanya buruk bagi kesehatan saja tetapi juga bagi kecantikan mereka. Berikut ini adalah beberapa efek buruk dari merokok bagi kecantikan wanita yang mungkin akan berguna untuk mengingatkan diri anda sendiri maupun orang lain.

Efek Buruk Merokok bagi Kecantikan

Ada beberapa efek buruk merokok yang bisa merusak kecantikan alami wajah dan tubuh anda. Mungkin efeknya tidak terlihat saat itu juga, tetapi beberapa efek buruk dari merokok baru bisa anda rasakan beberapa tahun kemudian. Yang pertama, merokok bisa membuat kulit anda menjadi keriput. Kulit yang keriput akan membuat wajah anda tampak lebih tua dari umur anda yang sebenarnya. Ciri utama yang bisa dilihat dari seorang perokok adalah kerutan di bawah mata. Yang kedua, selain membuat kulit menjadi mudah keriput, merokok juga bisa membuat anda menjadi lebih sensitif terhadap sinar matahari. Anda pun menjadi rentan terhadap kanker dan segala macam jenis penyakit kulit lain yang bisa muncul akibat paparan sinar matahari, seperti misalnya flek hitam atau kulit yang menjadi kusam. Ketiga, kebiasaan merokok juga dapat membuat kulit menjadi cepat kendur. Kandungan yang ada di dalam rokok dapat memberikan dampak buruk bagi elastisitas kulit. Akibatnya, kulit para perokok pun menjadi cepat kendur jika dibandingkan dengan mereka yang tidak merokok. Selain berdampak pada elastisitas kulit, kandungan yang ada di dalam rokok pun juga dapat merusak kolagen yang ada di dalam kulit sehingga proses pembaharuan sel kulit menjadi lambat. Rusaknya elastisitas kulit dan kolagen yang ada di dalam kulit tidak hanya terjadi di area wajah saja. Kulit anda pun bisa menjadi cepat kendur dan keriput di bagian tubuh lain, seperti payudara dan lengan. Bagian-bagian yang tadinya kencang menjadi mudah kendur karena kandungan berbahaya dari bahan-bahan yang dipakai untuk membuat rokok. Padahal selain wajah, payudara juga merupakan salah satu bagian yang sangat penting bagi wanita yang harus dijaga keindahannya. Bahkan menurut penelitian, merokok merupakan penyebab utama mengapa payudara wanita menjadi cepat kendur. Keempat, merokok dapat membuat warna kulit menjadi lebih pucat. Kebiasaan merokok dapat mengurangi jumlah oksigen dan nutrisi yang ada di dalam kulit sehingga kulit menjadi tidak sehat dan berwarna pucat. Jika biasanya pada orang yang tidak merokok perubahan warna kulit tidak begitu terlihat, maka pada perokok perubahan warna kulit tersebut bisa terlihat dengan jelas dan juga bisa terjadi sekalipun mereka masih berusia muda. Kelima, bibir perokok dapat menghitam dan memiliki kerutan. Saat merokok, otot-otot yang ada di sekitar bibir menjadi sering digunakan dan itu sebabnya mengapa bibir perokok memiliki lebih banyak kerutan dibandingkan dengan mereka yang tidak merokok. Yang terakhir, merokok dapat membuat nafas anda menjadi bau dan gigi berubah menjadi kekuningan. Efek buruk merokok yang satu ini sangat penting untuk dihindari, terutama bagi mereka yang bekerja dalam bidang yang mengharuskan mereka untuk membangun relasi dengan banyak orang. Sebagai perempuan yang ingin selalu tampil cantik, kita tidak hanya dituntut untuk bisa memberikan penampilan luar yang menarik tetapi juga kesehatan mulut dan gigi yang juga memiliki pengaruh besar dalam penilaian orang terhadap kecantikan kita secara keseluruhan.

Bagaimana Cara untuk Berhenti dari Kebiasaan Merokok?

Setelah anda mengetahui beberapa efek buruk merokok seperti yang telah disebutkan diatas, sebagian dari anda mungkin langsung memutuskan untuk berhenti merokok. Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa anda aplikasikan untuk berhenti dari kebiasaan merokok. Namun, hasil dari tips-tips ini tidak bisa instan. Butuh waktu yang lamanya tergantung dari niat dan keteguhan diri anda sendiri sampai anda bisa benar-benar terlepas dari kebiasaan merokok. 

Pertama, kurangi jumlah konsumsi rokok sedikit demi sedikit. Anda bisa mulai mengurangi rokok yang biasa anda hisap setiap hari. Kalau biasanya anda menghisap 10 batang setiap hari, ubahlah menjadi 8 batang sehari. Kemudian kurangi lagi menjadi 6 batang setiap hari, begitu seterusnya sampai anda benar-benar bisa berhenti merokok. Kedua, jika mulut anda terasa asam karena tidak merokok, makanlah permen mint atau permen lain yang bisa menghilangkan rasa asam di mulut anda. Ketika mulut terasa asam, jangan buru-buru mengambil rokok untuk menghilangkan rasa asam tersebut. Sebaliknya, makanlah permen manis atau minum minuman yang manis untuk membuat mulut tidak terasa asam lagi. Ketiga, mulailah menerapkan hidup sehat seperti dengan makan makanan yang mengandung banyak nutrisi serta berolahraga secara teratur. Dengan begini, tubuh anda akan terasa lebih sehat dan segar. Keempat, pikirkan segala efek buruk yang akan anda dapatkan jika anda terus-terusan merokok. Pikirkan jangka panjang dari efek tersebut yang mungkin saja akan membuat anda menyesal nantinya. Yang terakhir, jika usaha anda tidak membuahkan hasil dan anda masih belum bisa terlepas dari rokok, anda bisa mengikuti beberapa terapi yang berguna untuk membantu anda untuk melepaskan diri dari rokok. Ada banyak terapi yang bisa anda ikuti dan para terapis tersebut akan membantu anda untuk sedikit demi sedikit  lepas dari ketergantungan terhadap rokok.

0 komentar:

Poskan Komentar