Merokok merupakan kebiasaan buruk yang bisa merusak kesehatan. Saat
ini, masih ada banyak orang yang belum terlalu peduli dengan efek buruk
dari merokok pada kesehatan mereka. Hal ini terbukti dari semakin
banyaknya jumlah populasi, baik tua maupun muda atau baik laki-laki
maupun perempuan, yang suka merokok. Padahal bagi perempuan, efek buruk
merokok tidak hanya buruk bagi kesehatan saja tetapi juga bagi
kecantikan mereka. Berikut ini adalah beberapa efek buruk dari merokok
bagi kecantikan wanita yang mungkin akan berguna untuk mengingatkan diri
anda sendiri maupun orang lain.
Efek Buruk Merokok bagi Kecantikan
Ada beberapa efek buruk merokok yang bisa merusak kecantikan alami wajah dan tubuh anda.
Mungkin efeknya tidak terlihat saat itu juga, tetapi beberapa efek
buruk dari merokok baru bisa anda rasakan beberapa tahun kemudian. Yang
pertama, merokok bisa membuat kulit anda menjadi keriput. Kulit yang
keriput akan membuat wajah anda tampak lebih tua dari umur anda yang
sebenarnya. Ciri utama yang bisa dilihat dari seorang perokok adalah
kerutan di bawah mata. Yang kedua, selain membuat kulit menjadi mudah
keriput, merokok juga bisa membuat anda menjadi lebih sensitif terhadap
sinar matahari. Anda pun menjadi rentan terhadap kanker dan segala macam
jenis penyakit kulit lain yang bisa muncul akibat paparan sinar
matahari, seperti misalnya flek hitam atau kulit yang menjadi kusam.
Ketiga, kebiasaan merokok juga dapat membuat kulit menjadi cepat kendur.
Kandungan yang ada di dalam rokok dapat memberikan dampak buruk bagi
elastisitas kulit. Akibatnya, kulit para perokok pun menjadi cepat
kendur jika dibandingkan dengan mereka yang tidak merokok. Selain
berdampak pada elastisitas kulit, kandungan yang ada di dalam rokok pun
juga dapat merusak kolagen yang ada di dalam kulit sehingga proses
pembaharuan sel kulit menjadi lambat. Rusaknya elastisitas kulit dan
kolagen yang ada di dalam kulit tidak hanya terjadi di area wajah saja.
Kulit anda pun bisa menjadi cepat kendur dan keriput di bagian tubuh
lain, seperti payudara dan lengan. Bagian-bagian yang tadinya kencang
menjadi mudah kendur karena kandungan berbahaya dari bahan-bahan yang
dipakai untuk membuat rokok. Padahal selain wajah, payudara juga
merupakan salah satu bagian yang sangat penting bagi wanita yang harus
dijaga keindahannya. Bahkan menurut penelitian, merokok merupakan
penyebab utama mengapa payudara wanita menjadi cepat kendur. Keempat, merokok dapat membuat warna kulit menjadi lebih pucat.
Kebiasaan merokok dapat mengurangi jumlah oksigen dan nutrisi yang ada
di dalam kulit sehingga kulit menjadi tidak sehat dan berwarna pucat.
Jika biasanya pada orang yang tidak merokok perubahan warna kulit tidak
begitu terlihat, maka pada perokok perubahan warna kulit tersebut bisa
terlihat dengan jelas dan juga bisa terjadi sekalipun mereka masih
berusia muda. Kelima, bibir perokok dapat menghitam dan memiliki
kerutan. Saat merokok, otot-otot yang ada di sekitar bibir menjadi
sering digunakan dan itu sebabnya mengapa bibir perokok memiliki lebih
banyak kerutan dibandingkan dengan mereka yang tidak merokok. Yang
terakhir, merokok dapat membuat nafas anda menjadi bau dan gigi berubah
menjadi kekuningan. Efek buruk merokok yang satu ini sangat penting
untuk dihindari, terutama bagi mereka yang bekerja dalam bidang yang
mengharuskan mereka untuk membangun relasi dengan banyak orang. Sebagai
perempuan yang ingin selalu tampil cantik, kita tidak hanya dituntut
untuk bisa memberikan penampilan luar yang menarik tetapi juga kesehatan
mulut dan gigi yang juga memiliki pengaruh besar dalam penilaian orang
terhadap kecantikan kita secara keseluruhan.
Bagaimana Cara untuk Berhenti dari Kebiasaan Merokok?
Setelah anda mengetahui beberapa efek buruk merokok seperti yang
telah disebutkan diatas, sebagian dari anda mungkin langsung memutuskan
untuk berhenti merokok. Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa anda
aplikasikan untuk berhenti dari kebiasaan merokok. Namun, hasil dari
tips-tips ini tidak bisa instan. Butuh waktu yang lamanya tergantung
dari niat dan keteguhan diri anda sendiri sampai anda bisa benar-benar
terlepas dari kebiasaan merokok.
Pertama, kurangi jumlah konsumsi rokok
sedikit demi sedikit. Anda bisa mulai mengurangi rokok yang biasa anda
hisap setiap hari. Kalau biasanya anda menghisap 10 batang setiap hari,
ubahlah menjadi 8 batang sehari. Kemudian kurangi lagi menjadi 6 batang
setiap hari, begitu seterusnya sampai anda benar-benar bisa berhenti
merokok. Kedua, jika mulut anda terasa asam karena tidak merokok,
makanlah permen mint atau permen lain yang bisa menghilangkan rasa asam
di mulut anda. Ketika mulut terasa asam, jangan buru-buru mengambil
rokok untuk menghilangkan rasa asam tersebut. Sebaliknya, makanlah
permen manis atau minum minuman yang manis untuk membuat mulut tidak
terasa asam lagi. Ketiga, mulailah menerapkan hidup sehat seperti dengan
makan makanan yang mengandung banyak nutrisi serta berolahraga secara
teratur. Dengan begini, tubuh anda akan terasa lebih sehat dan segar.
Keempat, pikirkan segala efek buruk yang akan anda dapatkan jika anda
terus-terusan merokok. Pikirkan jangka panjang dari efek tersebut yang
mungkin saja akan membuat anda menyesal nantinya. Yang terakhir, jika
usaha anda tidak membuahkan hasil dan anda masih belum bisa terlepas
dari rokok, anda bisa mengikuti beberapa terapi yang berguna untuk
membantu anda untuk melepaskan diri dari rokok. Ada banyak terapi yang
bisa anda ikuti dan para terapis tersebut akan membantu anda untuk
sedikit demi sedikit lepas dari ketergantungan terhadap rokok.
0 komentar:
Posting Komentar